2岁宝宝吃什么补钙
1)奶制品奶制品是最优质的钙源。准妈妈可以根据宝宝的喜好为宝宝准备适合的含钙高的配方奶以及其他奶制品等，2岁宝宝每天最好饮奶400毫升左右。
2)骨头汤骨头汤也是人们食补补钙的钙源之一。准妈妈可以在日常饮食中为宝宝准备胡萝卜排骨汤、海带排骨汤、萝卜龙骨汤等，给宝宝食用，既美味又补钙。
3)鱼类鱼肉营养丰富，其中也含有丰富的钙。因此要给宝宝补钙，准妈妈不妨日常多弄点鱼肉给宝宝吃，可以炖鱼头汤、蒸鲫鱼等，都是很不错的补钙食物。
4)虾皮虾皮同样含钙丰富，准妈妈们可以将虾皮碾碎，加入宝宝日常的食物中，让宝宝食用。2岁宝宝补钙需注意宝宝2岁期间对钙的需求量是每天600毫克。饮食上应仍以奶类为主。据调查，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补钙150-300毫克。若是选用补钙剂给宝宝补钙，记得不要选用碳酸钙，而应选择葡萄糖酸钙或乳酸钙。
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙，身体发育的情况也不是很好，以至于他现在成年了个头也不高，因此我就想给他多补一些钙物质，有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
一般说来，铁和钙可以同时补，但补的时间要不同，孕妇要补钙，最好晚上睡前补。如果是吃一些补钙和补铁的保健品是不太好的，因为，多多少少都会影响吸收两者之间的关系复杂
鲫鱼本身含钙量很高，具有一定的补钙作用，熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收，所以补钙时要注意维生素E的补充。另外，儿童
不同阶段的人对钙的需求也不同，成人每天需要摄取的钙量为800毫克。在平常的一日三餐中，大概可以提供400多毫克的钙量，所以要达到成人每天所需的钙量，就需要多吃一
日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重，后来医生就让我去吃一些钙镁片，如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好？大众养生网小编解答：如果要服用钙镁片的
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
