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坚持做这10件事有望活过85岁

作者:冬天 时间:2014-07-13 14:06:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

坚持做这10件事有望活过85岁(9)


第9步:制定睡眠时间表

上床与起床时间雷打不动,与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度,自我修复。

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