老年人在生活当中一般可以多吃胡萝卜、枸杞、菊花等,对眼睛有帮助作用,减少对身体的影响。
1、胡萝卜;胡萝卜当中含有丰富的维生素e在吃了以后也可以促进眼部的发育,减少眼睛不适的表现。
2、枸杞:枸杞当中含有大量花青素,一般可以促进眼睛的视力,预防老花眼的出现,可以用来泡水喝。
3、菊花:生活当中也可以多喝一些菊花茶,对身体的养生保健的效果,达到清肝明目的作用。
除了以上食物以外,也可以多吃一些叶黄素。
老年人在生活当中一般可以多吃胡萝卜、枸杞、菊花等,对眼睛有帮助作用,减少对身体的影响。
1、胡萝卜;胡萝卜当中含有丰富的维生素e在吃了以后也可以促进眼部的发育,减少眼睛不适的表现。
2、枸杞:枸杞当中含有大量花青素,一般可以促进眼睛的视力,预防老花眼的出现,可以用来泡水喝。
3、菊花:生活当中也可以多喝一些菊花茶,对身体的养生保健的效果,达到清肝明目的作用。
除了以上食物以外,也可以多吃一些叶黄素。
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