提高宝宝抵抗力可以通过增加营养、运动、按时接种疫苗、服用增强免疫力药物等。
1、增加营养：想要提高宝宝抵抗力，需要多注意增加营养，保证食物多样化，营养均衡，避免宝宝偏食、偏食。
2、运动：平时让宝宝多做一些运动锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，有助于提高宝宝的抵抗力和免疫力。
3、按时接种疫苗：宝宝的年龄比较小，需要按时接种疫苗，有助于增强抵抗力。
4、服用增强免疫力药物：如果宝宝抵抗力比较差，可以在医生指导下服用增强免疫力药物调理，比如转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液等。
除了以上的方法，还需要注意规律作息，保证充足的睡眠。
孩子抵抗力的高低跟平时的生活习惯也是非常有联系的，比如说孩子在平时的时候不喜欢喝水，那么很有可能身体的抵抗力就会下降，很难抵抗一些病毒的入侵，为了保证孩子的健康
要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C，或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物，补充体内的维生素C，就可以让身体的抵抗力增强，比如橘子
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成年人抵抗力下降的原因有很多，一般是由于体内缺乏维生素C引起的，维生素C在人体内减少，会导致全身的毛细血管发生堵塞，导致病毒入侵，引起身体不适，所以想要增强抵抗
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抵抗力差需要吃维生素C、维生素B等，这维生素在我们日常的一些饮食中都可以摄入，像一些水果如苹果、梨子、橙子、猕猴桃等都含有丰富的维生素，有些蔬菜中也含有大量的维
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