刚怀孕吃什么好

作者:小王  时间:2014-05-10 11:54:31  来源: 大众养生网

刚怀孕吃些清淡和富含优质蛋白食物比较好,避免吃刺激性食物,以免导致肠胃消化不良,还会导致妊娠反应受到刺激。

刚刚怀孕胚胎多长还不是很稳定,需要多注意休息,保持心情舒畅和愉悦,孕早期受到体内激素水平刺激,可能会产生嗜睡或者乏力,有些人还会引起恶心和呕吐等症状,甚至会出现胸部胀痛。饮食上可吃些鸡蛋羹或者软面条,还可吃些新鲜蔬菜和水果,补充身体所需营养去做到少食多餐,食物丰富多样化,若是吃些刺激性食物,比如高糖或者高油腻食品,不仅会导致肠胃受到刺激,还会导致妊娠反应加重,产生明显恶心或者呕吐等症状。

怀孕早期不能剧烈运动或者性生活,防止子宫收缩,产生先兆流产风险,根据医生指导定期到医院做好产检,关注胎儿生长和发育,尤其是nt检查和四维彩超检查,能够判断胎儿各个器官发育情况,能够诊断排除是否存在胎儿畸形。多数在怀孕4个月左右观察胎儿胎动变化,如果出现胎动缓慢或者胎动频繁,需要及时就医,防止他出现宫腔内缺氧。

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