婴儿缺钙要怎么补

作者:迷恋  时间:2014-09-09 14:39:25  来源: 大众养生网

缺钙对于婴儿的健康来讲是有着极大的负面影响的,会影响到宝宝的成长,也会让我们宝宝的身体质量下降,这些情况都是我们家长不愿意看到的,所以想要解决这样的情况,一定要合理的注意宝宝的饮食习惯。

晒太阳

每天晒半个小时的太阳,能促进皮肤合成维生素D,维生素D能够帮助钙的吸收。

药补

直接吃钙片,市场上有许多钙制剂保健品和药品,可以直接食用补充钙质。这是最有效最直接的办法。

食补

食物中含钙高的食品有很多,特别是肉制品和豆制品。坚果也含有很多钙质和矿物质。可以增加这些食品的食用。

运动

加强运动,也有利于钙的吸收。因为运动之后食欲大增,有利于把食物中的钙质吸收。

注射

对于严重缺钙,影响身体健康或者影响生活,严重时引发疾病的缺钙,需要迅速补钙的人群,就应该输液补钙,这样可以很快补充人体所需钙质。等恢复症状之后可以用上面的方法日常补钙。

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