1、按摩阴囊
常用手直接按摩阴囊,可改善睾丸的血液循环。每日一次,每次按摩2-3分钟即可。每天做一次按摩效果最好,养成每天一次的习惯比偶尔按摩更有成效。
2、经常食用高锌食品
男人精液含有较高浓度的锌,可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。
3、大量食用海产食品
传统中医在饮食方面更注重对疾病的预防和治疗,通过饮食对早泄进行调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物中含有很多锌元素,锌不仅能提高人体的免疫力,而且是精液和性激素的重要成分。这些食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏,大部分海产品都含有较高的锌,如鱼虾、海带等。
4、身体锻炼
每星期至少要进行两次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后能带来身心的放松,性生活的质量将大大提高。
5、冷热水交替浴
用冷热水交替浴时,最好保持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内温热后再出浴缸,将冷水放在阴部,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。这样反复3-5次就可以结束了,如果能每天坚持做“交替浴”,可以使中年以后的男性精力旺盛,性功能增强,减轻疲劳。
一一风荷举问#你好，我是一名28岁的男性，最近刚谈了一个女朋友，可是昨天和她第一次做爱我却早泄了，这让我很自卑，想问问怎样才能防止早泄的情况发生？大众养生网小编
繁华、流年印问#我的好几个朋友聊天的时候都说自己已经开始早泄了，但是我们还是非常的年轻，我不想过早的遇见早泄的问题，早泄应该吃什么预防啊？大众养生网小编解答：首
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱
1、嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去2、看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快3、一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
