快走优点是促进血液循环和减肥，缺点是导致关节损伤。
1、优点：通过快走的方法，能够达到加速局部血液循环效果，可以改善局部的血液循环障碍的问题。同时还可以达到提高机体免疫能力的作用，也能使身体抗病能力增强。在快走的过程中也能消耗脂肪，帮助改善。
2、缺点：在快走的过程中也可能会对关节组织造成损伤，容易导致关节出现疼痛的症状，并伴有腿部的肌肉劳损，甚至还会导致滑膜炎，引起关节出现肿胀感和疼痛感，在活动的过程中疼痛感会比较严重。
快走的优缺点
作者：xuyan3283 时间：2015-08-13 02:19:37 来源：
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