胸部保健大多数需要穿上合适的内衣、注意局部清洁卫生、适量锻炼和按摩等，对于胸部会有很多好处。
1、穿合适内衣：胸部保健的方法主要是在生活当中正确穿戴内衣，要挑一些纯棉和透气性比较好的内衣，也要选择一些具有支撑性的内衣，避免引起胸部松弛和下垂。
2、注意局部清洁卫生：胸部保健也需要注意胸部的清洁卫生，尽量每天晚上用温水洗澡，避免出现炎症滋生，也容易引起乳腺炎，清洗的时候要选择温和性沐浴露。
3、锻炼按摩：胸部保健也需要做胸部的适量锻炼和按摩可以到户外参加扩胸运动，也能每天沿着顺时针方向按摩，对乳房具有减少增生和促进发育作用。
除了以上这些方法之外，也要养成良好饮食习惯，保持乐观心态。
