找肺俞的方法一般需要先找到大椎穴，从大椎穴部位向下延伸，大概有一寸左右的地方是肺俞穴。
肺俞穴也被称作为背俞穴，是属于肺脏精气输注背部支出，一般是属于大椎穴的下方，大椎穴是低着头的时候，脖子部位最突出的地方也是最高点，然后沿着大椎穴向下延伸大概一寸的距离是人体的肺俞穴位，通过在局部按摩，能起到对肺脏保养的效果，肺俞穴也是属于第3节胸椎棘突的下方，也会在两边各有一个。
如果在平时生活当中出现了肺脏不良的病症或者是有咳嗽的症状，可以选择在平时生活当中寻找正确的肺俞血位置，然后加以按摩的手法或者是在局部做针灸都能起到调理肺脏的效果，但是在出现严重疾病的状态下，需要到医院就诊，通过局部穴位的按摩，只可以帮助症状缓解，达不到完全治疗疾病的目的。
在对穴位按摩或者针灸之后，要注意局部的护理工作，尽量避免受凉，同时不能马上洗澡，特别是做完针灸后洗澡很容易引起针孔部位感染也会造成感冒受凉的情况，对于自身反而会有不良表现。
