1、西红柿、西红柿的酸味可促进胃液分泌,有助于消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能产生骨胶原,增强血管。西红柿中含有最丰富的钾矿物质,可以帮助排出血液中的盐分,有降血压的作用。
2、黄豆,黄豆中含有植物性荷尔蒙,对女性有益,同时,黄豆也是男性绝佳的食物。经常食用黄豆制品的日本男性,在西方国家中患前列腺癌的几率低于男性。黄豆对改善男性骨质流失也有效果。男人过了60岁,骨质开始流失,情况和更年期妇女一样严重。补充卵磷脂可多吃黄豆。人们已经证实,卵磷脂与短期记忆和学习能力有关。
3、南瓜子,男性过了40岁,大部分人都有前列腺肥大的问题。一项美国实验发现,服用南瓜子提取物前列腺肥大患者确实能减少频尿的次数,并改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗衰老。
4、胡萝卜胡萝卜素会转化为维他命 A,增强身体的抵抗力,抑制导致细胞退化的活性氧等。胡萝卜富含钾,有降血压的作用。
5、食物维生素C含量高,男性24岁以后精子质和量都在下降,如果有一种不老药能让衰老的精子重新活跃起来,那就是维生素C。有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等维生素C含量高的食物。维生素C有助于副肾上腺皮质素的分泌(一种对抗精神压力的荷尔蒙),以对抗压力。
