肠胃会老胀气,身体有一定的问题,也有可能是肠胃疾病的症状或者是苗头。因此,持续出现胀气的情况,如果自己不懂医学知识,最好是找医生来诊治,千万不可马虎大意,更不可轻信非医学权威的其他专业人士的判断和建议,以免久拖不决,以免造成大病。
胃酸过多是导致肚子胀气的一个常见原因。胃酸过多会使肠胃产生大量的二氧化碳气体,这可能会引起胃胀。打嗝、口气泛酸是这种情况常见的症状。有些药物可治疗胃酸过多,一般药店都能买到。食物方面,少吃寒性、甜、酸的食物。
便秘导致肠道近肛门端阻塞,肠道气体不能顺利排出,也容易引起肚子胀。因此,伴随便秘而引起的肚胀,只要治疗了便秘,肚胀自然消失。如便秘和肚胀都比较严重,可以立即见效的通便药物;一般情况下,肚胀是比较好的,长期内还是食疗比较好,丰水型水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
气血虚弱和缺乏运动,都会导致肠道蠕动不足,导致食物消化不好而在肠道发酵,进而产生气体,引起肚胀。所以,体弱胀气的人,平时要多锻炼身体,要保证人体有足够的营养,多吃一些补气血的食物,比如红枣、桂圆、银耳等。脾胃虚弱的人,久坐不动也容易引起肚胀,喝点蜂蜜能消胀。
胀气的患者在日常生活中要多食用富含纤维素的食物,每天要补充水分,养成按时排便的习惯,不要吃一些刺激性食物,辣椒这类食物要尽量少吃,在煮米饭的时候可以多加些水。有些容易产生气体的食物也要尽量少吃,像碳酸饮料类的就尽量少喝。
