谈到肥胖纹,可能有些人不太清楚,简单地说,就是有一些肥胖的人,为了追求身体健康,为了自己能有个完美的身材,为了减掉身上、大腿、肚子上的赘肉,努力的开始减肥,但是问题来了,快速减肥,肚子上出现肥胖纹的方法,下面来说说,肥胖纹的方法。
1、每日坚持按摩
首先将肥胖纹涂抹在产生的部位,用按摩乳液或精油,然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。用水先按摩完后将肥胖纹洗净,再涂上含有胶原蛋白的护肤品,让肌肤慢慢吸收。按摩不仅能给肥胖纹外部带来压力,还能促进血液循环,增强肌肤的共修复力,从内而外促进消除肥胖纹。
2、进行健美操运动
每星期进行3-4次有氧运动,比如慢跑,游泳,跳绳等。由于锻炼的时候可以促进脂肪燃烧,这种方法并不激进,不会在短时间内迅速地将脂肪消灭,因此不用担心脂肪流失,皮肤还没有缩水。同时还能使脂肪转化为肌肉,达到减轻肥胖纹的目的。
3、关注饮食
如果想要淡化肥胖纹,一定要注意饮食,不能大起大落,也就是说不要一段时间暴饮暴食,一段时间内拼命节食,短时间内快速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因。制订科学可行的减肥食谱,不吃过于油腻的食物,平时还要多吃富含蛋白质的食物,有助于增强皮肤弹性。要多吃胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄、鸡脚、鱼等。
以上就是给朋友们说的肥胖纹的方法,其实肥胖纹的形成也是因为皮肤瘦得快,无法吸收,所以只能慢慢来,可以涂一些护肤的产品加上按摩,再加上不能停止运动。正确的锻炼是非常必要的,最后要注意饮食,还有就是要有好的生活习惯。
