爱美人士都在想方设法的减肥，例如吃药、使用磁石减肥肚脐贴等产品，那么磁石减肥肚脐贴是否真的有效？其实磁石减肥肚脐贴的效果并不大，减肥主要还是在于日常饮食的控制。最好的减肥方式不是吃药也不是乱用仪器设备，是需要在保证身体健康的前提下，适当调整饮食和加强运动。
一、饮食方面
不要总是靠这种外用来减肥，像这样的中药磁石肚脐贴，没什么太大的效果，而且还要花费很贵的钱，减肥还是要靠自己的意志力加上平时的一些坚持锻炼，才会有效果，而且不要经常性的不吃早饭，不吃中饭，只吃晚饭。
减肥方法应该很自然，首先晨起的时候喝一杯温开水，是有助于肠胃的蠕动，然后在三餐的时候，早上要吃好，搭配起来吃，吃一颗鸡蛋，吃一个馒头，在加蔬菜。
3 上面说了早饭，在说说中饭，中饭的话可以吃多一些，以免晚上饿，晚上一般不要吃饭就可以减肥，实在饿的话，可以吃一些水煮菜，又可以解馋，又可以填饱肚子，在就是也可以饭后半小时，采用慢走的步法，适当的运动运动。
二、注意事项
减肥话还是自己要多锻炼身体，多吃一些水果，多吃一些蔬菜，而且也不要熬夜，熬夜不但不会瘦，还会因为休息不好，反而会胖，充足的睡眠也可以有助于减肥。
