现代人越来越注重养生，目前养生的方法是很多的，有食疗养生，有喝茶养生，还有按摩养生，不同的养生方法，对人身体健康的好处也是不同的，推肚子是一种很受欢迎的养生方法，好是是非常多的，不仅可以清除人体的宿便，而且还可以养颜美容，瘦腰瘦肚子，那推肚子危害有哪些呢?
推肚子危害有哪些?
推肚子是没有危害的，而好处却是很多的。
推肚子养生的方法
我们都知道很多疾病与情绪有着很大的关系，所以生活中尽量保持愉悦的心情。当推肚子时保持室温适中，轻搓双手使手温暖，身体平躺，自然放松。
手法是：双手平放，十指指尖相对。从心窝即剑突位置，往下慢慢推至肚脐下面的腹股沟位置为止。
然后从心窝处向左旁开四指，慢慢往下推至腹股沟。再从心窝处向右旁开四指，慢慢推至腹股沟。
最后双手从肋骨两侧，腰部斜向下慢慢推至腹股沟。推的过程中保持身体放松，自然呼吸。
手法也可以是双手握拳，或者是手掌根部用力，重复上面的部骤，保持自然呼吸，缓慢推至腹股沟为止。
推肚子一般在晚上睡觉前，和早上起床前比较合适。推的时间长短和力度大小自已调整，多多宜善。推的过程中，想放屁或是想打嗝，自由释放不要忍着。
推肚子的好处
1 .腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2 .胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3 .头脑清爽愉快：会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4 .排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5 .食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6 .面色光润、身体健壮：坚持锻炼推揉腹部，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。
