为什么减肥减不下来呢？

减肥瘦不下来的原因是有很多种的。有些人是因为暴饮暴食，晚上十点过后最好就是不要进食的了，而且平时的生活习惯一定要有规律，按时睡觉，保证充足的睡眠。饮食方面也要有规划，不多吃刺激性食物，含有激素多的东西也要少吃，荤素搭配，营养均衡。每天最好还是要坚持锻炼的，长期下来，自然会有不同凡响的效果。平时多喝温开水，促进新城代谢。多吃新鲜水果蔬菜。