怎样才能戒除手淫注意什么

最近听说朋友说手淫对身体有影响，想知道这是不是真的呢，那应该要用什么方法才能够有效的戒除手淫这个坏习惯呢？

想戒除手淫首先必须要有很好的耐力和毅力，出现有手淫情况是因为自身有性欲的需要，所以就会想要手淫，这时候需要自己有很好的控制力和克制力，这样才能够克制自己的性欲，这样可以逐渐的减轻自己出现手淫的频率，之后如果真的需要释放自己的性欲望，可以选择进行一些其他形式的性生活，当然其他形式的性生活也是需要注意和克制的，太过频繁还是会对自己的身体有影响。