芒果是我们常吃的一种热带水果，我们平时能够见到的主要是比较大芒果和比较小的芒果。两种芒果有明显的区别，比如说大芒果较清淡，小芒果味道更浓郁。从口感上来说，小芒果要更胜一筹，从营养价值来说，两种芒果都差不多。吃芒果的时候也要注意，不能过多食用，尤其是过敏性体质人士。
大芒果和小芒果的区别
大芒果和小芒果的品种不一样，大芒果的味道偏清淡些，小芒果鲜香些，个人认为在口感上面小芒果要略胜一筹。
大小芒果哪种营养好
就是品种不一样，营养成分基本是一样的! 但我建议您少吃，尽可能在水果本身成熟季节买。这样的水果才会更有营养，更有本身的滋味。 还有一点提醒：芒果吃过了对肾脏不好。
芒果的营养价值
1、抗癌。根据现代食疗观点而言，小芒果中含有非常丰富的维生素A，该营养元素具有防癌、抗癌的作用，所以常吃对身体健康是有很大好处的。
2、止呕、防晕车。适量的食用小芒果具有清肠胃等多种功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，这也是出海的人身上随时带有小芒果的原因。
3、美化肌肤。因为小芒果中含有大量的维生素，所以经常食用小芒果，可以起到滋润肌肤的作用，爱美MM们，想要你的肌肤变得滋润有光泽，经常吃点小芒果吧。
4、防治高血压、动脉硬化。小芒果的营养价值高，它含有营养素及维生素C、矿物质等，除了有防癌、抗癌的作用以外，同时具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用，因此小芒果还是高血压患者的最佳食物之一哦。
5、防治便秘。小芒果中含有大量的食物纤维，食用以后可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，经常便秘的人，可以适当的吃点小芒果，这样可以有效的预防便秘。
