鲈鱼的热量

作者:zhangqing  时间:2019-03-10 11:42:28  来源: 大众养生网

鲈鱼一般是每100克中含有100大卡的热量,建议在平时适当进食。

鲈鱼属于鱼类食物,含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,其中脂肪含量是比较低的,属于一种低热量的食物,在平时适当进食可以补充营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时还可以促进机体的新陈代谢,对于增强机体免疫力是有一定帮助的。

但是如果对鲈鱼过敏一般是不建议吃的,否则会诱发过敏反应,影响身体健康。同时鲈鱼中含有多种营养成分,在平时应避免一次性吃太多,否则会加重胃肠的负担,不利于身体健康。

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