鲜榨水果汁做法有哪些

作者:xiaobao2  时间:2015-08-23 14:17:27  来源: 大众养生网

吃水果是人们最重视的一项饮食,因为水果是人们生活中最重要的营养来源,特别维生素这类物质是身体所必须的营养成分,而吃水果的方法比较少,一般都是以直接食用为主,或者是配合其他食物做成菜肴,而榨水果汁可以说是利用程度最高的一种,那么,鲜榨水果汁做法有哪些呢?

苹果香瓜汁:顾名思义,就是用苹果和香瓜一直榨成的果汁。准备适量的苹果、香瓜可以的话也可以加些蜂蜜(量根据人数来决定),将它们去皮放入榨汁机中压榨成汁。

木瓜生姜汁:准备适量的木瓜和少量的生姜,将生姜洗干净,然后放入榨汁机中压榨成汁。之城的木瓜生姜汁对人体很有好处哦。

橙子胡萝卜汁:将准备好的适量橙子和胡萝卜去皮,放入榨汁机中压榨成汁。然后立即就可以饮用了。橙子胡萝卜汁有助于起到清洁身体的作用哦

猕猴桃汁:将猕猴桃去皮,然后放入榨汁机中压榨成汁,制成后就可以直接饮用了。我们知道猕猴桃中的营养丰富,对人体健康很有益哦。

纯树莓汁:将适量的树莓清洗干净,然后放入榨汁机中压榨成汁,制成的纯树莓汁也是可以直接饮用的。成熟的树莓中含有丰富的营养物质,具有抗氧化性,对于女性朋友来说特别有益。对于改善痛经有所益处的哦。

一说起果汁人们就感觉非常的开心,因为果汁是一种比较时尚的水果吃法,而且喝果汁比直接食用水果更加的健康,因为果汁能将水果的营养成分最大限度的溶于果汁中,能够让肠胃最好的吸收营养成分,所以,鲜榨水果汁做法是大家可以学习的。

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