怎么炒米饭好吃又健康

作者:xiaobao11  时间:2015-09-09 23:47:55  来源: 大众养生网

米饭是我们的主食,除了北方人喜欢面食以外,一般大家在家选择主食的时候都是米饭,平时煮饭时把握不好量的问题,所以常会有剩饭,倒了又觉得可惜,但是下一顿食用的时候口感很差,所以大家都喜欢用炒米饭来解决剩饭的问题,但怎么炒米饭好吃呢?现在大家都一起来了解下吧。

怎么炒米饭好吃又健康

一.米饭最好选用隔夜的,因为水分较少,饭质较干.易于炒.

二.切记不要加水,饭团较硬,可以先加盐,盖上锅盖,待饭团松散后再炒.

三.炒鸡蛋时油不要放太多,油温不要太高,两到三匙即可.

四.炒饭前一定把锅洗净,把水擦干,防止沾锅.

五.炒饭需要放的原料因根据易熟程度依次放入.

方法/步骤:

1、首先,将火腿肠、洋葱、胡萝卜、生菜切末,鸡蛋打入碗中,放适量盐,搅散备用。

2、然后,在锅内多放些油,油热后放入米饭翻炒,倒入鸡蛋液,翻炒均匀。

3、加入胡萝卜末、洋葱末翻炒, 加入火腿肠末和生菜末,加适量盐,翻炒均匀即可。

炒米饭做法也简单,学起来也很容易,简简单单的炒米饭吃起来比米饭还要好吃,可以根据自己的口味来加辅料下去炒。但炒米饭毕竟是使用过夜的米饭,所以并不建议经常食用,特别是家里有孩子的话,要多食用一些新鲜的食材。

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