肉沫酸豆角的做法

作者:fyy31  时间:2015-09-12 02:02:13  来源: 大众养生网

肉末炒豆角是一道营养丰富的简单家常菜,使用的豆角就是俗称的豇豆。豆角可以用来直接和肉末翻炒,但是也可以腌制成为泡菜后再炒。豆角腌制需要很长时间才能真正入味,但是腌制后的豆角口感带着一点酸味,使肉末的口感更加丰富,有层次感,是普通肉末炒豆角没有的风味。

 肉沫酸豆角的做法

肉末炒豆角主料:豆角、五花肉、干辣椒段;辅料:蒜瓣、盐、酱油、花生油

做法一:将猪肉清洗干净,切成肉丁,放入碗中,加入料酒和淀粉腌制20分钟左右; 豆角去筋后,清洗干净,切成细小的段待用; 青椒切成末,蒜切成末,葱切成末备用; 锅中倒入适量油,放入葱花爆香后,放入肉末翻炒,加入酱油,炒至变色后盛出; 锅内留底油,放入蒜末爆香,加入豆角翻炒至熟; 倒入炒好的肉末,放入盐翻炒均匀即可。

材料:料: 豆角(不知道是那种豆角),五花肉,干辣椒段,蒜瓣,盐,酱油。

做法二: 1.五花肉解冻后切丁备用; 2.豆角洗净去筋切碎丁; 3.切好的五花肉丁焯水后加盐、老抽腌制5分钟; 4.锅内放少许花生油,炒好糖色后加入五花肉丁翻炒,带肉丁上色后加入蒜瓣和干辣椒段继续翻炒; 5.闻到蒜香后倒入豆角,大火翻炒,为防止干锅,中间可加一汤匙水盖锅盖焖熟即可开吃了。

【小窍门】 1.豆角焯水时加入少许盐和色拉油,可以使豆角颜色更绿,更鲜嫩。 2.豆角一定要焯透,以防止中毒。 3.豆角焯水后投凉,可以使其口感更脆爽。

肉末的最好制作方式是手切,可以保留更多肉里的蛋白质等营养物质,而且吃起来会更加劲道,如果用机器绞肉末,那做出来的肉末的口感就会不太一样,所以如果有时间还是推荐使用手切肉末,这样可以使做出来的菜更棒更营养。

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