来例假这种情况是每一个进入青春期的女性朋友都会遇到的一个问题，但是在经期的时候，你们的身体是比较虚弱的，这时候，我们建议女性朋友应该要注意保暖，注意多吃一些补血的食物，而且你们在经期的时候要避免喝咖啡，主要是因为咖啡这种东西会导致乳房胀痛以及经期延长等问题。
1.月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2.咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3.女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
4.咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
根据文章对于来例假这种情况的分析，我们都知道来例假是不能够喝咖啡的，主要是因为来例假的时候，喝咖啡会导致一些妇科疾病的发生，影响到女性朋友身体的健康。对于来例假的时候，女性朋友是应该要多注意身体的营养供给的。
