喝全脂牛奶能够长高吗?

作者:fyy32  时间:2015-10-08 06:13:06  来源: 大众养生网

喝全脂牛奶有可能可以长高。

身体是否能够长高和遗传有关系,也和后天的营养有关系,全脂牛奶通常是通过高温灭菌处理,当中通常没有任何添加剂,当中的高蛋白含量比较丰富,而且维生素和微量元素也比较丰富,可以提高身体抵抗力,当中丰富的微量元素也可以促进生长激素的分泌,有利于身高的增长,也可以结合其他的有氧运动,比如跑步或登山等,促进骨骼发育,也能够促进身体长高,还可以促进皮肤当中的垃圾和毒素排出体外,去除脸部的色斑,改善皮肤粗糙,达到养颜美容的效果,而且牛奶当中的钾元素也能够软化血管,促进血液循环。

生长发育期间的青少年儿童,一定要做到饮食均衡和饮食多样化,要满足生长发育所需要的多方面营养需求,通常可以促进孩子的身高发育,可以选择全脂牛奶,也可以选择纯牛奶,需要养成良好的饮食习惯,通常不可以吃油炸类食品或者吃生冷的食品,否则会影响身体对营养的吸收和利用,还可能会导致孩子出现性早熟。

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