青豆虾仁炒饭的做法

作者:xuyan32810  时间:2015-10-10 03:32:00  来源: 大众养生网

用青豆来炒虾仁的做法相信生活中大多数的人都会做吧,青豆和虾仁的做法也是很完美的,单单从颜色上来看的话就觉得比较美观,而青豆虾仁炒饭的做法也是很多人都想吃到的美食,用青豆来炒虾仁里面再加饭炒的话,那么就可以吃到营养丰富,颜色美观,这样的食物就是平时我们需要的,色香味俱全,最重要的就是虾仁有补钙的作用,那么这个青豆虾仁炒饭的做法有哪些呢?

青豆虾仁炒饭的做法

做法一

材料:

虾仁6只、鸡蛋2个、青豆适量、冷米饭2碗、葱花少许、盐少许、蒜末少许、料酒、白胡椒、色拉油

做法:

1,将虾仁去肠去壳洗净,用少许料酒、白胡椒腌制一会儿

2,鸡蛋加少许盐打散

3,炒锅烧热,放少许油烧至七成热时放入蒜末炒香,再放入虾仁,炒变色后铲起待用

4,炒锅洗净,放少许油烧至七成热时放入蛋液,用锅铲迅速划散,铲起待用

5,锅中再倒入少许油,烧至五成热倒入米饭炒开,再炒青豆,为避免米饭粘锅将火调小,加入少许盐可使米饭散开,如果米饭过硬可倒入少量清水同炒

6,待米饭炒开后加入炒好的虾仁和鸡蛋碎同炒,加入葱花片刻即可。

做法二

食材:

材料:基围虾(350克)、青豌豆(半碗)、鸡蛋(1个)、红菜椒(1只、

冷饭一碗。

调料:油(5汤匙)、料酒(1/3汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1汤匙。

制作方法:

1、基围虾洗净,放入冰水中泡几分钟,捞起沥干水,剥去虾壳。

2、打1个鸡蛋,取出蛋清倒入虾仁里,加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净,剖开后去掉籽,切成丁状。

青豆大火煮5分钟

3、烧开半锅水,加1汤匙盐,倒入青豆大火煮5分钟,捞起青豆沥干水。

倒入虾仁炒30秒

4、锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁炒30秒,直至虾仁颜色微红,然后捞起待用。

5、再注入3汤匙油烧热,青豆、菜椒丁下锅大火翻炒2分钟,倒入虾仁,加1/3汤匙料酒再炒1分钟。

注入3汤匙油烧热

6、最后,加1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐炒几下,让青豆虾仁入味,这个时候就可以加饭了,即可起锅。

上面内容中我们介绍了这个青豆虾仁炒饭的做法,炒饭的时候为了达到更好看更好吃的目的,我们也可以添加其他的食材,不过这个都是需要个人的爱好来决定,如果不喜欢的话就不加了,在炒饭的时候可以少放油,这样吃起来的时候感觉这个饭不会太油腻,这样的食物也能够吃下。

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