自制豆腐皮

作者:小雨  时间:2014-07-03 16:10:29  来源: 大众养生网

豆腐皮是一种很常见的豆制品了,大家在平时应该都会吃到各种各样的豆制品了,豆制品的营养是很多的,对我们的身体也是有很多好处的,特别是豆腐皮,大家应该都爱吃吧,在我国不同的地方对于豆腐皮的叫法也是不一样的,今天我们就来给大家分享自制豆腐皮的方法。

自制豆腐皮

豆腐皮应该是大家都爱吃的吧,我们在平时吃豆腐皮的次数也是比较多的,不仅是因为它的味道是很好的,而且是特别有营养的,但是有痛风的患者在平时要少吃豆制品,下面我们来看看自制豆腐皮。

自制豆腐皮的烹饪制作过程

1自制豆腐皮做法的步骤豆腐皮备用2自制豆腐皮做法的步骤豆腐皮一折为二3自制豆腐皮做法的步骤再次对折4自制豆腐皮做法的步骤折成一个小块块5自制豆腐皮做法的步骤炒锅倒油6自制豆腐皮做法的步骤先用小火煎下7自制豆腐皮做法的步骤再反一面煎下8自制豆腐皮做法的步骤再同时放另一块再煎下9自制豆腐皮做法的步骤加入水,放入料酒、糖、盐、五香粉、味精调味煮开10自制豆腐皮做法的步骤

自制豆腐脑

材料

黄豆200克,葡萄糖酸内脂5g(店铺买的又名。豆腐王)没有石膏粉

做法

1、将黄豆去除杂质及坏掉的豆粒。加清水没过黄豆约一寸高,浸泡一夜,可以得到约500g左右的湿豆子。将湿豆用手捏破,看到豆粒内部没有硬芯即可。

2、倒掉湿豆子里的水。每次按豆子:清水=1:12的比例加入料理机,打成豆浆,最后除去豆渣大概有1.5L左右的鲜豆,剩30g的豆浆备用。

3、豆浆煮开,期间要搅拌别糊了底。5g的葡萄糖酸内脂溶解在备用30g的豆浆中,等沸腾的豆浆降温到85度左右,倒入轻轻拌匀,静置15分钟后,就得到了豆腐了。

4、豆腐可以用来做汤,做菜,也可以直接食用。盛上内脂豆腐,浇上汤料(调味汁:炒锅放油1大匙置炉上开大中火,放入葱花和虾米粒炒香离火拌匀成汁)一碗热腾腾香喷喷的豆花就做好了。

小诀窍

1、在等待豆浆变成豆腐的过程中,尽量不要去晃动它。

2、黄豆与水的比例没有太大的要求,稀一点浓一点没有太大的关系(但也不要太稀了,黄豆与水的比例最好不要大于1:12),不过豆浆与内酯的比例要掌握好哦,不然就做不成豆腐了。

3、也可用豆浆机先把豆浆煮好,这样直接再倒入用(温水化开的内酯)中拌匀放入保温的容器中就可以了。

自制豆腐皮的方法大家应该去多一些了解,豆腐皮是有很高的营养价值的,大家在平时应该多吃一点,如果不放心外面卖的,自己就在家做一些豆腐皮吧,了解了我们今天介绍的方法之后就能够做出很好吃的豆腐皮皮了。

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