蒜蓉油麦菜的做法

作者:养生专家  时间:2013-06-05 00:00:00  来源: 大众养生网

 

油麦菜的做法,油麦菜大家肯定都很熟悉,是一种常见的蔬菜,其营养丰富;最常见的油麦菜做法应该要数:蒜蓉油麦菜了,因其蒜香浓郁、色泽鲜艳等特点深得人们的喜爱。下面就一起来学习一下吧!

 

原料:油麦菜, 蒜, 油 , 盐, 鲜贝露

 

做法:

1、把油麦菜洗干净。

 

2、将油麦菜根部去皮切成片,油麦菜叶用手扭成两截。

 

3、蒜切成蒜蓉。

 

4、锅油烧至8成热,倒入一些的蒜蓉炝锅。

 

5、出味后下油麦菜根部,快速翻炒,然后把叶子放下去,翻炒几下。

 

6、加入鲜贝露,继续翻炒,待油麦菜变得软了,加一些水,将剩余的蒜蓉全部加入,翻炒一下加盐出锅。

 

7、装盘即可。

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