近年来随着高尔夫运动的普及和发展，这项运动已经大众化了，成为普通人们用来健身娱乐的体育运动。打高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情。对于老年人来说，高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体。打高尔夫通常在宽阔的草地中进行，空气好，呼吸新鲜的空气是很利于保健养生的。打高尔夫对老年人是非常适合的运动。
1、可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行。
自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。
2、与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好。
因为有空就想去练习场打几箩球，调整一下动作，为打好下一场球作准备。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将？
打高尔夫不仅适合；老年人大，它同样适合各种年龄段的人。很多小朋友也很适合打高尔夫，除了运动场上的自然环境适合小朋友，运动也可以让孩子们感觉到快乐。而中年人进行打高尔夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助于提高性生活的质量。
手臂疼痛，从上面讲述中可以看出，医生说是高尔夫球肘，建议还是听从医生的建议，多休息，尤其是疼痛的手臂最好在疼痛期间，不要再用力。出现高尔夫球肘，可以用冰敷敷，冰
打高尔夫球的好处有很多，因为打高尔夫球是一种运动，而经常的运动可以帮助提高身体素质，还可以提高身体免疫力，防止身体出现疾病，所以打高尔夫球是有好处的，而且打高尔
在进行高尔夫的时候是要注意穿衣方面的，因为在打高尔夫的时候是要讲究舒适的，因此是要注意的，此时要穿舒适以及宽松的衣服，同时注意衣服不要过厚，要根据季节以及天气来
高尔夫是一种帮助锻炼手臂和腰部的运动，所以通常女生想要瘦身的话可以选择打高尔夫，而且打高尔夫还可以很好的起到修身养性的作用，但是打高尔夫之前一定要先做一些热身运
参加高尔夫运动能能够有效地锻炼身体，活动身体的关节，能够有效的促进身体血液的循环，但是要注意运动量不要进行一些过于激烈的运动，要注意劳逸结合，从事日常生活中要养
高尔夫球的适宜人群比较广泛，且运动强度相对较小，平时经常练习可以提高身体的柔韧性以及协调能力，使大脑和神经系统的灵敏度和反应能力得到有些提高，能够达到强身健体和
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
