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香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效

作者:养生专家 时间:2013-08-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效-大众养生网

菠菜营养美味可口,并且作用多多的。或许你还不知道,西兰花也有去斑的作用呢。芝麻油拌菠菜,能够去蝴蝶斑,下边网编就给你详细介绍它的去斑基本原理。

 

当代研究表明,每100克西兰花含钾500mg,还带有丰富多彩的维他命C与矿物钙,能减少高血压患者的血压。西兰花带有很多的膳食纤维素,有预防便秘的功效。另外,西兰花还能降低老人患眼底黄斑衰退症的风险,据觉得,它是西兰花中带有的黄酮素起着的功效,黄酮素能预防双眼黄斑变性。近期研究发现,西兰花的提取液能抑止色素在皮肤内沉着冷静,有预防女性脸部蝴蝶斑的作用,其原因可能是由于西兰花带有丰富多彩的维他命C、维生素E和叶酸片。

 

芝麻油拌菠菜,作法简单。拌菠菜,往往采用芝麻油,是由于芝麻油有润肺润肠的功效,可解肠内火,不但能提升西兰花的润肠通便实际效果,还可增加西兰花鲜美软嫩的口味。老年人与女性,常吃菠菜有利。但应留意二点,一是每一次胃口不适合大,以100克~150克为宜;二是脾胃虚寒者不适合吃,因西兰花寒性,可能造成腹痛和泄泻。

 

西兰花四季能食,但初春的西兰花质量最好,如今更是吃菠菜的上好时候。

 

作法:将新鮮西兰花清洗,放进烧开的水中,焯约2分鐘,捞起来,沥干水时,放进凉白开水中浸约2分鐘,捞起来后,手挤去水,切条,添加食用盐、芝麻油,翻拌就可以服用。

 

根据那么一解读,芝麻油拌菠菜的去斑奇妙作用就不知不觉中为奇了吧。长有蝴蝶斑的MM能够好好地试着一下这家常小菜啊,坚信会带来你出乎意料的实际效果。

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