生活中，我们会见到很多妈妈为宝宝的营养焦头烂额，因为她们都不知道该怎样给宝宝充足的营养，很多宝宝出现缺钙、贫血等情况，因此很多妈妈会选购一些补钙的奶粉或辅食。然而，市面上冲刺着的补钙产品各种各样，到底哪一种才是适合宝宝的呢?其实，补钙也要讲究科学，下面我们就来看看怎样正确的给宝宝补钙。
首先，妈妈们其实应该找到宝宝缺钙的原因，以便有针对性的进行补钙，因为每个宝宝的身体状况都不同，有的可能是因为很少晒太阳引起的，有的则可能是营养欠缺引起的，到底是哪种原因引起的缺钙，都应该到正规医院去检查才知道。
其次，钙也不能盲目乱补，不是补得越多越好
医生提醒，补钙绝不是越多越好。相反，补得过量的话只有长不高。孩子在早期骨骼生长的时候如果过量补钙，骨骺的软骨部分容易钙化，一旦钙化，就会停止生长。
医生认为，吃配方奶粉的孩子如果一天能喝700毫升的奶，可以不用补钙。如果是母乳的宝宝，那么，妈妈一定要注意饮食均衡全面，哺乳的妈妈多吃鱼肝油、多喝点牛奶非常有必要，才能保证宝宝有足够的营养。一岁以内的母乳喂养宝宝可以“预防性补充”钙质，每天含量控制在50至100毫克即可，家长可参考产品包装给宝宝喂食。
补充钙质有讲究
究竟是先吃鱼肝油，还是先吃钙质品，这是让很多家长头疼的问题。章医生建议，鱼肝油早上吃更科学，钙一定要在两顿奶中间吃比较好。如果吃奶同时吃钙的话，钙铁和锌都是两价的离子，会互相“打架”。
“日光浴”有利于增加孩子体内钙质。户外活动可根据季节调整时间。例如，冬季可以在上午10时、11时左右，太阳日照比较充足的时候可以带孩子出去;春秋季则可以在上午八九时出门;夏季则要在九时前出去走走，日光太强烈了对孩子身体反而不好。
有家长担心，秋冬季节带孩子晒太阳，孩子是否吃得消?专家建议，只要当天风不是很大，都应尽量让孩子洗洗“日光浴”。这时，应该注意三个部位的保暖。
头部家长可以给孩子带顶小帽子，遮眼也可保护他尚未完全闭合的心门;
腹部可以帮孩子绑一个腹带，这样孩子趴着晒太阳就不会着凉了;
脚底别忘了给孩子穿上袜子，然后就放心让孩子露出腿，充分和阳光接触。
温馨提示：以上已经详细介绍了有关宝宝补钙的科学方法，新手妈妈们也不要太过焦虑，一定要保持良好的心态，用科学的方法照顾好宝宝，一旦宝宝有什么身体不适，应当去正规医院检查，并根据医生的建议做好饮食上的调理，尽量每天带宝宝外出一段时间，以便接受日光浴。
