三伏天怎么去寒气

作者:xiaobao11  时间:2015-11-17 16:00:51  来源: 大众养生网

1、食用姜

中医认为姜具有助阳的功效。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗之功,尤其是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用,对肝病恢复有好处。

2、高温水泡脚

每天晚上用热水泡脚泡一身大汗可以驱寒。使用水泡脚的确是个养生的好方法,但没有季节上的针对性,全年都适用。需要注意的是,泡脚的时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热感就可以了。

3、食用羊肉

中医认为,炎热的天气虽然炎热,但是人体容易被热、湿、邪所侵袭,羊肉在伏天吃的营养最多。因此,中医认为,羊肉在伏天吃的营养最多。三伏天,人体内会积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然是全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有利于健康。

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