所谓身有寒气，这是中医的说法，简单来说就是外有寒气进入体内，并没前奏，只能通过一些症状来判断，有的人如果体质不好，冬天时特别会手脚冰凉，面色发白、发青、发暗、发黑，大部分认为这是寒气特别重的表现。
严格的说,寒气侵入人体时,人体只有外表缓慢的变化,并没有不舒服的症状或感觉,多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程.存在身体不同部位的寒气排出时,症状都不一样,当然应变的对策也就不同
意见建议：
平时饮食上注意增加热量和营养，比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物，多参加体育锻炼，提高肌体抵抗力，耐寒能力自然就强了。
（1）补血补肾，只要身体内血液充足，肾气就足，身体内血液循环加快，寒气自然会减弱。补血补肾的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
（2）经常适量运动，通过运动生热驱除寒气。
（3）饮食去寒，常吃辛辣、温热的食物可以去寒。
（4）热疗去寒，像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。
君伪红颜醉问#最近，老感觉身体发冷，手脚都是冰的，去看中医，医生说我身体的寒气较重，要好好的调理才行。我iushi想了解一下，身体寒气重平时应该吃些什么可以起到
隐身算个鸟问#我今年45岁了，总是感觉全身发冷，手脚冰凉，最近听别人说用生姜泡脚的效果是非常好的，我想问一下：生姜泡脚是可以驱寒的吗？大众养生网小编解答：用生姜
為何要流淚问#我身体里面的寒湿情况比较的严重，所以这一段时间我想吃一些可以帮助祛寒湿的食物，不知道这些食物有哪些啊？大众养生网小编解答：寒湿体质的人可以多吃一些
安分的男人つ问#到了冬季，最害怕的就是比较冷，天气暖和的时候还好一些，只要是下雪，或者是天气不好的就是，就特别的怕冷，那么喝什么汤，可以去除寒气呢？大众养生网小
表面不在乎问#你好，我想咨询如何才能驱寒保暖？因为最近一段时间，天气总是忽冷忽热，有时候冷的时候，能达到零下，我怕自己会生病。大众养生网小编解答：你好，想要驱寒
无聊的生活问#一到冬天我就怕冷，因为夜里我暖不热被窝，后来听说泡脚是可以驱寒的，我想知道在泡脚水里加什么东西能增加驱寒效果呢？大众养生网小编解答：冬季天气寒冷，
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