众所周知，我们身体有很多穴位，经常对这些穴位进行按摩，对身体健康是有很多好处的。比如在洗脚的时候按摩脚部的穴位，不仅仅能够促进脚部的血液循环，更是对人体的肾脏很有益处。如果想要减肥，是不是也能通过按摩穴位的方法来实现呢？据从事多年医学研究的中医学者认为，常按三个穴位能够让减肥更加有效果，我们一起来看这三个穴位是什么。
肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
臂穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
中医有很多方法都能帮助减肥，比如说针灸和刮痧，都是可以快速消除肥肉，还有一些中药材也是有减肥的妙用。比如说平时吃一些丹七片，这种药材能够帮助我们活血化瘀、宽胸理气，乃是上乘中药材，多吃一些也是对减肥有很大帮助的。平时也可以和老年人学太极拳，不仅仅能够帮助自己运动减肥，更是可以强健自己的体魄，也可以陶冶我们的心性。
