时间面前，没有一个人是可以例外的，无论你是多么的有权势。我们无法 抗拒自己会随着时光的流逝渐渐衰老并且老去，尽管这是在正常不过的生 命轮回。尤其是女性衰老的速度要比男性快很多。一个男人30岁，可能正 经历着人生中最美好的时刻，而女性却已经各方面发胜利路比较大的变化 ，开始出现青春贬值现象。谁都想永远年轻，只是未能如愿。不过，我们 可以先了解一些女性衰老的5个标志，然后在日常生活中多一些防止过早 老去的事情。
调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不 均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ，造成腿部静脉曲张。
鼻子鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每 天。早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你 能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了 ！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间 的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑 的基架。
牙齿。如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是 因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在 10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米 。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时 用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度 用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
头发。正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀 疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这 就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐 遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激 素被视为是毛发生长的保护伞。
肠道。你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地 方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3 包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收 ，毒素、垃圾从这里排出。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的 宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠 道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不 仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹” 婆。
上面的这个五个层面是衰老的典型标志，需要多加关注和留意。如果自己 身上有类似的症状，要小心。然后比对一下自己的生活中是否存在着的一 些容易让人衰老的不良习惯，假如存在，一定要及时改正。如果不存在， 也要寻找更合理的养生法则，延缓衰老的脚步。
