现在上班族基本上每天只能窝在办公室，成天对着电脑。腰部以下很少能得到有效锻炼，影响身体的新陈代谢，造成整个身体看起来浮肿，下半身臃肿不堪，有失美感。但是很多的上班族对这个问题只能束手无策，因为每天下班后这些人没时间去健身房对身体进行塑造，平时也没时间进行一些锻炼。但是，今天我们将为大家介绍6种能够消除因为久坐引起的身体浮肿的食物，希望能帮助大家改善身体，塑造出让别人羡慕的苗条好身材。
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
推荐食谱：蜂蜜柚子茶
西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。但西瓜切记不能多吃。
推荐食谱：西瓜牛奶
绿茶
绿茶含有的儿茶素对神经系统产生刺激的同时并不会让心跳加快。研究显示，那些既喝绿茶又锻炼的人们比那些只锻炼不喝茶的人燃烧掉了更多的热量。每天喝3杯茶，就能燃烧80千卡的热量。
推荐食谱：蜂蜜柠檬茶
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
推荐食谱：香蕉牛奶
咖啡
消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。但咖啡不能多喝。
推荐食谱：黑咖啡
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
看到这里，大家心里是不是已经有谱了呢？这些食物不仅仅能为身体补充各种维生素，更能有效帮助身体新陈代谢，让身体能在久坐的情况下也能时时刻刻保持在更新状态。消除水肿，抛弃臃肿，让自己看起来越来越年轻，状态也越来越好，只需要这几种食物就够了！
