早餐对于我们的身体健康是非常重要的呢，因为啊，经过了一晚上的消化和吸收，我们的肚子里面有营养能够被吸收的东西都已经被吸收的差不多啦，而剩下的呢，就是一些些宿便了呢，如果我们每天早晨不吃早餐的话呢就会让我们的肠胃自动的吸收宿便，从而导致我们的皮肤啊精神状态都不是很好，所以啊，每天的早餐真的是非常重要的呢，那么我们在早上的时候一定要记得起床记得吃早餐，不能因为一时的赖床而使我们的肠胃自动的吸收便便了呢。因为最近也是夏天要到了嘛，小米呢，在这里就给大家介绍一些些素食早餐吧，不仅有营养还能够有利于我们减肥呢。小伙伴们，可要认真看了哦。
富含优质蛋白质的食物：牛奶（适合奶素的人）、豆浆、素肠等。
富含维生素食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：米粥、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄酱、酱菜等。
我们的身体啊需要自己去好好的照顾，也需要自己好好的打理，一日三餐的存在总归是有它存在的道理呢，所以呢我们要顺应自然规律这样对我们的身体才能够好呢。
帘外雨潺潺问#我比较喜欢吃水果，尤其是火龙果，早上为了减肥，习惯吃火龙果配一杯牛奶，想问一下，火龙果能和牛奶一起吃吗？大众养生网小编解答：一般来说，不建议水果和
果冻小布丁问#孩子特别喜欢喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午饭，孩子都要喝，今天家里做了鱼，我以前好像听说过鱼喝牛奶不能一起吃，鱼和牛奶在一起会有什么坏处
〈浪漫的烦恼问#今天晚饭吃了虾，刚吃完我就想喝牛奶，可是听说吃海货就不能喝牛奶，不知道吃虾可不可以喝牛奶，吃完虾能不能喝牛奶？大众养生网小编解答：大多数的海产品
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
再賤就再見问#最近听人说吃紫薯的时候是不能和牛奶一起吃的，但是以前没有了解过所以不懂，请问紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大众养生网小编解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
悬崖没勒马问#我每天晚饭都有喝牛奶的习惯，所以每天下班之后都会买一些牛奶回来。今天下班之后回到家里发现妻子正在煮玉米，说晚上吃玉米。请问，玉米和牛奶能一起吃吗？
