生活中大家对自己的身体保护都非常的关注，大家在家里准备一些测量身体健康的一些仪器，我压器就是可能朋友们在生活中经常用到的一种器具，来测量血压我们有效地保持血压的正常对身体的健康才有更好的作用。可是大家在生活中在家里头自己测量血压的时候也是要注意一些事项，测量方法正确了才能有效地准确地测出自己的血压是否正常对健康才有更好的作用。接下来我就为朋友们具体的讲一讲在生活中我们自己在家里测量血压应该注意的一些事项，更好地掌握健康快来了解一下吧！
步骤/方法运动后不能马上测血压。运动的时候心跳会加快，血压也会随之升高。因此如果做过运动的话，应该先休息15-20分钟，等到呼吸平静、心跳恢复平常频率的时候再测量。
测量前半小时需禁烟禁咖啡。吸烟、喝咖啡都会对人体产生兴奋作用，这个时候测出的血压会较真实值偏高。
检查水银初始值。打开开关，水银就会出现在刻度管中，检查是否正好在“0”刻度。如果高于“0”刻度，那么测出来的值就会偏高。
听诊器的放置。很多人包括有一些医生，在测血压的时候都喜欢把听诊器的听筒塞到袖带里面，这样是错误的，会导致测出来的血压值偏高，正确做法应该是将听筒置于袖带下缘的下方脉搏搏动处。
读血压值的视线。视线应于水银面保持水平，如果视线高于液面，读出的值会偏大，低于液面则会偏小。
高血压的自我判定。一般来说，至少三天的同一个时间段，以正确的方法测出的血压值，收缩压(就是俗称的高压)大于等于140mmHg，和(或者)舒张压(低压)大于等于90mmHg，才可以认为是有高血压。
以上为朋友们介绍的在家里我们这测血压，的几个注意的事项你都掌握了吧！不要小看简简单单单的一些测量方法，那么测量方法正确了我们才能更准确地掌握血压，是否正常对您的身体保健才能起到更好的作用。
