冬季锻炼
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在冬天锻炼首先要注意的就是身体的保暖，冬天在锻炼的时候很容易身体就出汗，这时候要避免脱衣服，选择将衣服敞开，如果脱衣服的话，很容易导......[查看详情]
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在冬季适当进行锻炼是非常必要的，不但能有效提高人体的免疫能力，而且对预防一些疾病有很大的帮助，但需要注意的是，在冬季一定要预防运动创伤......[查看详情]
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冬天到了很多人都不想运动，尤其是在户外运动的时候，这个时候不妨练习瑜伽！因为瑜伽不受时间和地点的限制，而且它还能修身养性，那么冬天锻......[查看详情]
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