腰肌劳损怎么治疗

1、腰肌劳损的治疗

出现腰肌劳损的话，一定要注重卧床休息，防止病情进一步的发展.而且睡觉的时候尽量选择睡硬床比较好，也可以适当的配合一些药物治疗，如口福止痛药，芬必得或者采取热敷以及理疗的方式，可以在每天晚上的时候用热水袋按压在疼痛的部位进行热敷。可以促进腰部血液循环，对缓解因腰肌劳损而造成的疼痛，可以起到很好的效果。

2、腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损就是我们所说的功能性腰痛，其实这种问题在生活中很多人会遇到，而想要有效的恢复那么一定要注重，在这期间减少一些体力劳动，尤其是需要用到腰力的。尽量独自卧床休息，避免导致疼痛感加重，天气变化的时候要做好保暖工作，而且可以用手多对腰部，进行轻柔的按摩，这样可以有效地加速这些部位的血液循环，缓解疼痛。

3、腰肌劳损怎么办

腰肌劳损患者白天的时候应该注意做好护腰，措施可以戴一个腰围，也就是我们所说的护腰带，这样有利于帮助腰椎的恢复。而且在生活或者工作当中尽量避免，那些要弯腰又用力的动作，这样容易导致腰部过度的负重让病情加重。在饮食上建议多吃含钙高的食物，如牛奶，虾皮海带，以及各种豆制品，疼痛感比较严重的话。要听从医生的用药建议。

4、怎么判断腰肌劳损

判断腰肌劳损问题要注意了解它存在的一些症状，如出现慢性腰酸胀或者疼痛感，但是经过休息之后这些部位就可以得到缓解。还有的就是腰部单侧或者双侧，旁有肌肉痉挛的现象，但是对腰部进行检查的时候，有没有什么明显的病变。如若腰部肌肉痉挛，疼痛感加剧，而且腰部的活动受到限制的话，那么就需要注意判定是否是腰肌劳损了。

5、腰肌劳损怎么得的

之所以造成腰肌劳损问题，原因各不相同，有的人是因为一些急性腰背部扭伤的后遗症，很多人在腰部受伤之后，即便治愈，但是在前期如果治疗失误。或者是没有达到最好的治疗状态，那么后期可能就会造成腰部劳损。还有就是积累性慢性损伤，比如常见的肌肉韧带撕裂，或者是让腰背肌，长期处在高张力的状态下，如司机翻砂工人，这些人就很容易得腰肌劳损。

参考文献