汗液是由人体皮肤皮肤分泌的,它是调节体温的重要结构之一。由于小儿新陈代谢旺盛,平时活动量大,尤其是幼童皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,因此皮肤蒸发的水分也较多。此外,小儿对冷热的自我调节能力比较差,即使在晚上也爱出汗,这属于正常现象。
如果出现出汗问题,建议妈妈给宝宝补充黑豆豆浆、秋小麦粥,同时要给宝宝清热去火,如果是黑豆豆浆或秋小麦粥,就能得到缓解。建议孩子少吃一些肉汤、蛋黄。冬天本来天干物燥,加上暖气燥热,小孩子很容易就这样,给孩子多喝奶茶和大麦茶。
食用含钙较多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较多,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,富含维生素D。
小儿要适当晒太阳.多吃海产品,如小虾皮,海产品中含有钙;紫菜,菜花含钙也比较丰富,蚕豆连皮吃能提高钙的吸收;骨头加醋加醋汤,可增加钙质,精醋排骨还含有丰富的钙质;鱼炸后连骨吃,可提高钙的含量。