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立夏后孕妇应该吃什么

作者：1阿诗玛时间：2014-06-10 19:35:42 来源：大众养生网

立夏后孕妇一般应该吃牛奶、新鲜的水果、牛肉等，但是要适量使用，避免对身体产生不良影响。

1、牛奶：可以吃牛奶，因为含有丰富的蛋白质，能够增强体质同时补充钙量，缓解孕期腿部抽筋，同时促进胎儿骨骼发育。

2、新鲜的水果：适量吃当季新鲜的水果，比如苹果、桃子等补充维生素，也有助于促进胎儿神经发育。

3、牛肉：牛肉中蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，适量吃有助于控制体重，同时增强免疫力。

另外，也可以适量吃银耳等，有助于提高体质，增强皮肤弹性，促进胎儿发育。

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