宫寒调理好快可以通过饮食调整、适量运动、药物等方式来改善。
1、饮食调整：对于宫寒患者，在日常生活中可以吃一些温热性食物，比如牛肉、羊肉、蒜苗、生姜等等，有利于症状得到缓解，但是只能够起到辅助治疗效果。
2、适量运动：对于宫寒患者也可以适当增加一些户外运动，比如跑步、游泳、跳绳等，通过运动可以激发体内阳气，从而使身体得到温暖，可以调节宫寒。
3、药物：宫寒可能是由于脾肾阳虚因素所导致，一般可以在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药来调理。
除了以上比较常见调理方法以外，也可以通过艾灸或者是针灸等方式来辅佐治疗。
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