养生推荐

当前位置：首页 >> 运动养生 >> 运动常识 >> 正文

9步保健操唤醒女人身体欲望

作者:1芳菲时间:2014-06-11 18:01:42 来源: 大众养生网大众养生网

我要分享

文章导读

5、开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

性冷淡臀部锻炼分享不感兴趣爱看

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生