滋补人体之血的作用是补血类食物,宜用于治疗血虚证。这类食品味甘质腻,容易有碍胃的作用,所以在吃砂仁、萝卜等的时候可以多吃一些健脾的食物。如果出现湿证、脘腹胀满、便稀者不能进食。
胡萝卜(黄萝卜、红萝卜)味甘,性平,归脾、肺经。
作用:养血明目,健脾补气化滞。适宜于血虚肠燥便秘,脾虚食滞。菠菜味甘,性凉,归胃、大肠经。作用:养血、止血、润燥。适宜于血热吐血、便血、血虚肠燥便秘。虚寒、腹泻、尿路结石的人都不能吃。
龙眼肉味甘,性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症。湿热、气滞、胃腹胀满、食少便稀者是不能吃的。荔枝味甘酸,性温,归脾、肝经。
作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。适宜于虚寒胃痛、腹痛、腹痛、气滞胃痛、呃逆等。阴虚火旺的人不能吃。