1、因关节内渗出、肿痛明显,应立即采取制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等一系列措施,严禁按摩和热疗。
2、急性炎症消退后,组织进入修复过程,可持续1周~2周。在这个时候,可以通过热疗、按摩、药物等交替治疗来改善局部的血液循环,促进组织的新陈代谢。同时,还可以进行一些小运动量的功能康复练习。
3、局部症状如肿胀、压痛基本消失。这一阶段以功能锻炼为主,增强肌肉力量,恢复关节活动,解除粘连。
注意事项
膝关节损伤的情况千变万化,治疗方案也存在个体差异,患者应在专业人员的指导下进行功能训练,确保安全、有效。
在刚摔下膝盖扭伤的时候先不要随意的起身，最好让自己的膝盖的韧带有一个缓和的时间的，并且最好找一瓶冰水或者冰袋敷在红肿的部位，这样可以暂时的缓解疼痛，然后最好找个
膝盖扭伤注意不要做对膝盖有压力的动作，运动之前不要做，这样有利于膝盖关节的恢复，否则会留下后遗症。注意可以用热毛巾敷一段时间，每天买红花油或其他膏药涂抹。在恢复
如果骨头没有受伤，那就是软组织挫伤。一般在摔伤24小时内进行冷敷，可以防止出现肿胀和疼痛的症状，此时一定要注意不能按压，不能热敷，否则会让病情加重。如果超过24
膝盖扭伤之后，首先应该要注意在扭伤的地方进行一定的冷敷处理的方法，可以帮助缓解大量的淤血的形成，并且缓解出现的严重的疼痛感，并且注意不要按摩，并且在48个小时之
打羽毛球的时候，出现了膝盖扭伤等运动损伤，是比较常见的，此时我们要了解一些常识，对于运动损伤尽快恢复是很有帮助的。刚刚出现膝盖扭伤的时候，需要去医院检查一下自己
对于膝盖扭伤，建议采用中药外敷的方法，这种情况主要是通过外用药物来治疗，可以外敷一些舒展经络、活血、消肿、止痛、消肿的中药膏，这些膏药对于局部病灶有很好的渗透力
