每天泡脚几次比较好

作者:fyy15  时间:2015-09-07 12:00:58  来源: 大众养生网

每天泡脚一般控制一次比较好,而且在泡脚的时候一定要注意好水温和时间。

通过泡脚能够达到促进脚部血液循环的作用,而且能够达到疏通经络和舒暖身心的效果,也能够改善睡眠质量,还能够达到解除疲劳的作用。在泡脚的时候一定要注意好水温,需要和皮肤的温度接近,这样能够避免局部皮肤出现烫伤,时间一般需要控制在20分钟左右。

在日常生活中一定要多注意休息,不能够经常性熬夜或者过度劳累,也可以多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。

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