泡脚也是减肥的一种方法,中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环,对减肥和养生都是非常有利的。泡脚减肥法,是通过每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻松简单,但效果相对缓慢,长期坚持泡脚会让身体越来越健康,身材也越来越美妙。
如何减肥
作者:大众养生 时间:2016-01-20 11:54:24 来源:大众养生网
1、减肥泡脚
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4、如何减肥瘦腿
减肥瘦腿的方法有很多,可以进行蹬腿运动,动作:平躺在地上,手脚都放轻松,双手放在臀部的下方,太高双腿,呈现直角,然后像骑自行车一样进行蹬腿运动,每次只要坚持做200个,让腿部感觉有酸酸的感觉就可以了,停下来的时候要按摩按摩酸的地方,预防肌肉腿的发生。刚开始的时候可能做不到,可以根据自己的身体情况慢慢的添加,坚持一个月以上,腿部的赘肉就会有所减少。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=BC8Um8-suFg9fQ089nVvi4Dotvx7oJxTMoLEb23XRTiM-6JXUpSpqkakrHEPlXrfjmcfZP3Ak39dN6lBwpxVMiWz61tJDhEG_Z_butsuzMW
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=G77oRqqf894P7Qig1zL1o5Jt-ZoC_5s2UGn3uG7DHtJmMb8Vu_nN-10ghnB4pqCYS8FbyHwJvF7Gi6h7UTvP1q
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/363872ecfb5f7a6e4ba16f3b.html