经常失眠多梦一般可以通过调整饮食、改善生活习惯、服用药物等方法进行治疗，能够起到较好的治疗作用。
1、调整饮食：出现经常失眠多梦时，一般可以通过调整饮食，多食用促进睡眠、安心养神的食物，比如牛奶、小米粥、苹果等。
2、改善生活习惯：在出现经常失眠多梦时，需要及时改善生活习惯，比如睡前玩手机，能够起到较好的改善作用。
3、服用药物：当经常失眠多梦，症状严重时，需要及时在医生的指导下服用药物进行调理，比如酸枣仁胶囊、安神补脑液、甲钴胺片等。
除上述之外，经常失眠多梦还可以通过环境改变进行改善。
经常失眠多梦怎么办呢
作者：xuyan32810 时间：2015-11-02 22:52:23 来源：
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