失眠是指由各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差,并影响到日间功能的一种症状。失眠的治疗方法主要是非药物治疗和药物治疗两大类。常用的镇静催眠药有三唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑(佳静安定)、艾司唑仑(舒乐安定)、地西泮、硝西泮、氟西泮等苯二氮类药物和佐匹克隆(忆梦返)、唑吡坦(思诺思)、扎来普隆等非苯二氮类药物。
失眠怎么治疗
作者:大众养生 时间:2016-03-03 20:52:24 来源:大众养生网
1、心火旺失眠吃什么药
2、上火失眠吃什么药
3、更年期失眠吃什么药
4、生气失眠吃什么药
人的一生难免生气,生气之后睡不着觉、心烦、更容易发脾气。这些现象进行简单调理可缓解。生气之后,应立刻转换环境,到户外活动,分散精力,看看风景,听听音乐,环境转换之后,注意力随之得到分散,心情会变得愉悦起来,不生气了晚上就可以安然入睡。气息调整可缓解生气带来的不良反应。生气的时候,快速连续呼吸30次,将注意力集中在呼吸这个动作上,不好的心情很快就烟消云散。
5、中药治失眠
中医认为人的机体正常运转需要心、肝、脾、肺、肾相互协作,使得人体阴阳平衡,一旦脏腑协调能力下降,导致阴阳不平衡,就无法正常入眠。中医治疗失眠应具体辨证,中医认为,失眠可分为心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等类型,治疗根据不同类型进行辨证施治。中医治疗失眠的优点:可调解脏腑紊乱现象,可养血安神、可疏肝解郁、可清营凉血宁神,还可胃健脾安神。
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参考文献
- 1、http://health.sina.com.cn/d/2013-12-25/0909118281.shtml
- 2、http://www.cnkang.com/nkwk/shimianduomeng/986433.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c0f4e1032d583b47d0.html