含碳水化合物的食物有谷类、薯类、水果等。
把碳水化合物列为第一类,即日常生活中常吃的谷物,南北方的主食可能略有不同,如北方小麦面粉和玉米等,而南方的主食主要是大米,而其它谷物如燕麦、荞麦、小米等,这些谷物中都含有非常丰富的碳水化合物。
其次另一种就是常见的薯类食品,如红薯、紫薯、白薯、马铃薯、香芋等,这些薯类食物中还含有大量碳水化合物。
第三种是日常生活中经常食用的水果类食品,如苹果、西瓜、桃、香蕉、梨等,这些味道甘甜可口的水果,除了富含维生素外,还含有丰富的碳水化合物,为机体提供非常丰富的能量。
对于糖尿病患者,要控制好饮食的摄入,在医生的指导下合理的搭配饮食。不吃太多,给身体带来负担。
埋葬记忆问#我现在每天都是喝水很多的，有时候很短时间就会去厕所的，后来一直感觉很麻烦的，医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？大众养生网小编解答：很
碳水化合物多的食物，里面含有的水分也比较多，碳水化合物分解后还会产生大量的水分，可以为身体提供所需的营养，促进身体的新陈代谢，平时多吃一些这样的食物，就能补充身
气质小青年问#我现在是在公路边干活的，有很多的时间都是饮食不好的，吃的食物都是比较的油腻，有时候很渴很干的，营养师建议我多吃碳水化合物多的食物，吃什么呢？大众养
落叶兮离别ヽ问#最近需要减肥，但是又不想饿肚子，又不想运动太累，谁能给我提供一份低碳水化合物食谱呢？这样就能不累不饿还能减肥了。大众养生网小编解答：想要减肥，但
碳水化合它的组成很简单，碳，氢，氧三种元素，但是是人体的重要物质，碳水化合物的摄取范围很广，每天所吃的食物，米饭，馒头，面包中碳水化合物的含量都非常的高，但是许
黑白式﹔忧伤问#因为最近血糖比较的低，医生说要多吃一些含碳水化合物高的食物，我有些晕，什么食物含碳水化合物高呢？这种食物有什么作用呢？大众养生网小编解答：碳水化
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